Apprenez à augmenter progressivement votre temps de marche en faisant attention à votre rythme, votre posture et votre corps. En somme, apprenez à marcher plus et en pleine forme !
Vous souhaitez vous lancer dans l’aventure de la marche, c’est déjà un premier signe de votre motivation.
Dans toutes nos activités et dans notre vie en général, chaque grand projet commence toujours par une première étape. Chaque longue marche commence toujours par un premier pas.
Pour en savoir plus …
Si vous hésitez encore un peu … je vous invite à lire cet article : 10 excuses pour ne pas aller marcher ! Quelles solutions pour se motiver ?