Tag Archives : sport

La marche quotidienne : bon pour le moral

La sédentarité est, après le tabagisme, la deuxième cause de maladie et de mortalité dans les pays occidentaux. Une solution ? La marche. Marcher est une activité bénéfique aussi bien pour le corps que pour l’esprit. Il est possible de cultiver l’art de se faire du bien en marchant quotidiennement tout simplement. Voyons ensemble tous […]

L’art de vivre scandinave, une philosophie adaptée à la marche

La marche nordique continue son essor partout dans le monde. Les Français sont devenus fans de cette activité venue des pays scandinaves. Ils ont adopté un sport mais recherchent aussi un art de vivre « à la nordique ». La relaxation et la tonification musculaire contribuent à une harmonie entre le corps et l’esprit. Les habitants des […]

Réconcilier plaisir de manger et perte de poids. Une solution : la Marche !

En mangeant, nous fournissons à notre corps de l’énergie : ainsi, 100g de haricots verts correspondent à 30 calories contre 355 pour 100g de frites ! En revanche pour maintenir notre température corporelle, faire fonctionner tous nos organes et réaliser toutes nos activités physique, notre corps en dépense : en moyenne 2000 calories / jour […]

Comment bien se préparer pour apprécier l’hiver en marchant ?

Une activité physique régulière représente un atout majeur pour votre santé, votre sommeil et votre moral. Pas question donc, si vous êtes adepte de la marche, de marquer une pause en hiver. Marcher par temps froid est une activité très agréable… à condition d’être préparé et bien équipé ! Pour bien appréhender tous les aspects […]

Découvrir la ville en marchant : le tourisme anticrise ?

Dans une conjoncture plutôt difficile, le tourisme urbain est un espoir pour les villes et les agences de voyages mais aussi une véritable opportunité pour les voyageurs de démultiplier leurs séjours courts à moindre frais. La France a une structure urbaine très riche qui lui permet de se placer favorablement sur les marchés du tourisme […]

Vous connaissez déjà la Marche Nordique. En revanche connaissiez-vous tous ses bienfaits ?

La Marche Nordique est un sport doux, convivial et bénéfique pour le corps. Rendons nous compte que nos voisins d'outre Rhin sont plus 2.700.000 pratiquants, soit plus du nombre de licencié pour le foot en France, sport n°1. C'est un véritable plébiscite. Essayons de comprendre pourquoi. Regardons ensemble les bienfaits pour le pratiquant :

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