Avec l’âge si l’on ne fait pas attention, on risque petit à petit de perdre la forme et de devoir espacer les séances de marche ou raccourcir les distances. Évidemment pour se sentir en forme il est préférable d’être sur son poids de forme … mais pas seulement. Le renforcement musculaire est aussi un élément […]

Nombreux sont ceux qui connaissent la marche athlétique à travers les grands événements télévisés comme les Jeux Olympiques, les Championnats du Monde ou à travers les exploits de nos athlètes nationaux comme Yohann Diniz par exemple. Voyons ensemble la technique de cette marche particulière qui s’avère la plus rapide de toute. Avant toute chose, commencez […]

Comme la plupart des gens, nous n’avons pas le réflexe d’aller chez un podologue. Alors que les problèmes liés aux pieds sont à prendre au sérieux dès les premières douleurs. Le pied porte notre corps toute la journée durant toute notre vie : il ne faut donc jamais négliger une douleur qui pourrait s’aggraver et […]

A 7 ou 8 km/h, on entre dans le domaine de la marche sportive. Cette pratique est conseillée car bénéfique pour la santé. Au delà, on parlera plutôt de marche athlétique pouvant aller jusqu’à une vitesse de 15km/h en compétition. Mais à ce rythme, la gestuelle n’est plus aussi naturelle. Voyons quels sont les conseils […]