Marcheurs débutants

Apprenez à augmenter progressivement votre temps de marche en faisant attention à votre rythme, votre posture et votre corps. En somme, apprenez à marcher plus et en pleine forme !

Vous souhaitez vous lancer dans l’aventure de la marche, c’est déjà un premier signe de votre motivation.

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Dans toutes nos activités et dans notre vie en général, chaque grand projet commence toujours par une première étape. Chaque longue marche commence toujours par un premier pas.

Pour en savoir plus …

Pour bien commencer la marche sportive, inscrivez-vous à notre Programme de 30 jours pour débutants.

Si vous hésitez encore un peu … je vous invite à lire cet article : 10 excuses pour ne pas aller marcher ! Quelles solutions pour se motiver ?



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3 commentaires

  1. Bonjour je cherche sur arc sur tille ou au alentour un club pour faire de la marche pour débutant,j’ai 59 ans et marche peut pourriez vous me dire ou allez pour s’inscrire,merci

  2. Bonjour,
    Je suis retraitée et marche depuis plusieurs années avec une amie toutes les semaines pendant 2 heures. Ce n’est ni de la randonnée ni de la marche nordique.
    Elle doit quitter la région et je cherche une nouvelle coéquipière ou un club de marche
    J’habite Croissy Beaubourg, un village de Marne La Vallée en Seine et Marne
    Merci de vos réponses

  3. jamali mohamed le 12 juin 2017 Répondre

    est-il bénéfique la marche à pied ou la course à pied »footing » pour une personne de 53 ans

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