Perdre du poids avec la marche c’est aussi faire attention à ce que l’on mange

Au delà de la marche et de la volonté de brûler des calories, il est important de faire attention à ce que l’on mange. Évitez les aliments pauvres sur le plan de la diététique.

Manger équilibréA elle seule, la marche vous fera perdre du poids … mais lentement. Vous devrez surveiller votre alimentation pour constater des résultats plus rapides.

Perdre du poids durablement, implique de mieux manger. Mieux manger, pour mieux marcher et mieux vivre tout simplement.

Pour en savoir plus …

Réconcilier plaisir de manger et perte de poids

10 changements que l’on peut appliquer à son mode de vie dès aujourd’hui

Activité physique et nutrition, la clé pour bien vieillir



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