Category Archives : Marche nordique RSS feed for this section

Améliorez votre vitesse en réalisant des fractionnés adaptés à la marche

Pour tous ceux qui souhaitent progresser en vitesse ou tout simplement être plus à l’aise durant une sortie de marche, les fractionnés apportent une réelle solution. On associe souvent les fractionnés à la course à pied, mais il est tout aussi intéressant d’intégrer des changements de rythme en marchant. Et oui la marche peut aussi […]

Quel équipement choisir pour bien pratiquer la Marche Nordique ?

La marche nordique connaît un véritable essor en France. D’ailleurs aujourd’hui, rares sont les villes qui ne proposent pas cette activité. Il faut dire que chacun y trouve des motivations différentes : pratiquer un nouveau sport en plein air, se sentir mieux dans son corps, reprendre une activité physique en douceur ou bien remplacer la […]

Comment trouver un club de marche dans ma région qui corresponde à mes envies ?

Vous souhaitez vous inscrire dans un club de marche, je vous en félicite. Cela témoigne de votre volonté de pratiquer votre sport dans un cadre propice aux progrès. Mais avant de sélectionner un club de marche, il est important de réfléchir à ce que vous recherchez : rencontrer d’autres marcheurs de votre âge, évoluer techniquement […]

Nordic Fit, club de marche nordique à Belfort, met en pratique la technique ALFA

Sous l’impulsion de sa monitrice Antje Howald, Nordic Fit, nouveau club de marche nordique de Belfort utilise la méthode ALFA. Cette technique qui nous vient d’Allemagne, développée par Andreas Wilhelm, a pour objectif la recherche d’une harmonie naturelle dans l’utilisation des bâtons pour plus d’efficacité lors de la marche et moins de traumatismes pour le [&he...

Marche nordique : les 20 erreurs à éviter

Erreur #1 : Marcher avec des chaussures de randonnée Le choix d’une bonne paire de chaussures de marche nordique est prépondérant pour le confort. Il faut se rappeler que ce sont nos pieds qui nous portent. A cet égard, il est nécessaire de leur apporter le meilleur équipement possible. Pour plus de détails vous pouvez […]

Interview de Antje Howald – monitrice de Marche Nordique

« pratiquer et faire partager un sport » Antje Howald est monitrice brevetée de Marche Nordique. Pour promouvoir son sport dans la région Belfortaine,en plus de ses activités avec Gym Plus, elle a créé « Fitness – NordicWalking – Vitalité » une entreprise qui aujourd’hui réunit 25 pratiquants. Curieux du rôle que peut jouer un moniteur dans le développement [&hel...

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