TOP 10 des bracelets connectés pour BOOSTER votre motivation !

Si vous n’aimez pas marcher avec un podomètre sur votre ceinture, il existe désormais des bracelets connectés. Design et technologie se mettent au service de votre activité sportive. Ces bracelets fonctionnent de manière autonome et offrent plus de possibilités en étant connectés avec des applications de votre smartphone. Ils permettent aussi de télécharger vos données […]

Comment faire un test VMA pour définir VOTRE allure de marche ?

Sans plan d’entraînement adapté, on peut avoir l’impression de ne pas savoir à quel rythme marcher : soit trop vite au risque d’avoir du mal à tenir l’allure jusqu’au bout de sa séance … soit trop doucement au risque de ne pas progresser. Lorsqu’on est débutant, ou lorsqu’on souhaite suivre un programme de remise en forme, […]

Grâce à la marche et quelques règles simples, on brûle des calories même en dormant !

Pour atteindre votre poids de forme, inutile de martyriser votre corps avec des régimes miracles qui n’ont pour effet, bien souvent, que de déséquilibrer un peu plus votre métabolisme. Peu de gens le savent, notre corps brûle en moyenne 60kcal par heure de sommeil, soit 500 kcal pour une nuit de 8h. Avec cette bonne nouvelle, […]

Améliorez votre vitesse en réalisant des fractionnés adaptés à la marche

Pour tous ceux qui souhaitent progresser en vitesse ou tout simplement être plus à l’aise durant une sortie de marche, les fractionnés apportent une réelle solution. On associe souvent les fractionnés à la course à pied, mais il est tout aussi intéressant d’intégrer des changements de rythme en marchant. Et oui la marche peut aussi […]

[Test] La veste ultrashell VINSON de la marque CimAlp

La veste de montagne VINSON dernière née de la marque CimAlp est imperméable et ultra-respirante. En repoussant la performance bien au delà de ce qui existe sur le marché, le tissu 3 couches Rip-stop doté de la membrane ULTRASHELL® revendique une imperméabilité de 20.000 mm de colonne d’eau et une respirabilité de 80.000g/m²/24h. Avec ces […]

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